в оглавление учебника
на главную

Позиции рук и ног в классическом танце,
используемые в Боди-Балете (Body-Ballet).

Представляю вашему вниманию описание позиций рук и ног классического танца, которые мы используем на наших уроках Body-Ballet.




Для каждой позиции приведено описание, изображение и описаны возможные ошибки исполнения.


Нажмите на стрелочку рядом с названием позиции и В откидном окне появится информация. Что бы закрыть окно, кликните ещё раз.


Удачи в совершенствовании своих навыков.
Виктория Дёмина.

ПОЗИЦИИ НОГ: В классическом танце приняты пять позиций ног, исполняемые таким образом, что ноги как бы вывернуты вовне (термин выворотность). Речь идет не о том, чтобы повернуть только ступни носками в разные стороны, повернута должна быть вся нога начиная с бедренного сустава. Поскольку это возможно только при достаточной гибкости, танцовщик должен упражняться ежедневно и подолгу, чтобы научиться без усилий принимать необходимое положение. Все па классического танца являются производными от этих позиций. Изначально позиции выполняются, стоя обеими ногами на полу и с прямыми коленями. Далее возникают различные варианты: можно сгибать одно или оба колена (plies), отрывать одну или обе пятки (при вставании на пальцы), поднимать одну ногу в воздух (колено может быть прямым или согнутым), отрывать обе ноги от земли, принимая одну из позиций в воздухе. Для чего нужна выворотность. Во-первых, выворотность позволяет легко и изящно выполнять все боковые движения. Танцовщик может таким образом двигаться из стороны в сторону, оставаясь лицом к зрителю. Во-вторых, когда выработана необходимая выворотность, ноги легче движутся, можно поднять ногу в воздух значительно выше, не нарушая равновесия тела. Когда нога вытянута в выворотном положении, бедра остаются на одном, горизонтальном уровне. Если же танцующий не обладает выворотностью, ему приходится поднимать одно бедро, чтобы дать ноге возможность двигаться вверх, и при этом равновесие нарушается. Таким образом, выворотность дает максимальную свободу движений при максимальном соблюдении равновесия. В-третьих, благодаря выворотности линии тела, общий облик танцовщика становятся более привлекательными.
ВЫВОРОТНЫЕ оси проходящие через стопы лежат на одной линии или параллельны	НЕВЫВОРОТНЫЕ оси проходящие через стопы образуют угол около 45гр
1-ая позиция Ступни соприкасаются пятками и развернуты носками наружу, образуя на полу прямую линию. Основная ошибка: "навал" на большой палец стопы (вес должен распределяться равномерно на всю стопу включая и мизинец).	1-ая позиция Ступни соприкасаются пятками и развернуты носками наружу, образуя на полу угол в 45гр. Основная ошибка: "навал" на большой палец стопы (вес должен распределяться равномерно на всю стопу включая и мизинец).
2-ая позиция Сходна с первой, но пятки выворотных ног отстоят одна от другой на длину ступни (т.е. примерно на 33 см). Основные ошибки: "навал" на большой палец стопы (вес должен распределяться равномерно на всю стопу включая и мизинец); расстояние между стопами больше или меньше чем длина стопы.	2-ая позиция Сходна с первой, но пятки выворотных ног отстоят одна от другой на длину ступни (т.е. примерно на 33 см). Не используется. Основные ошибки: "навал" на большой палец стопы (вес должен распределяться равномерно на всю стопу включая и мизинец); расстояние между стопами больше или меньше чем длина стопы.
3-ая позиция Ступни прилегают одна к другой таким образом, что пятка одной ступни соприкасается с серединой другой ступни (т.е. одна стопа наполовину закрывает другую). Эта позиция в настоящее время редко используется в классическом танце, зато часто применяется на уроках боди-балета. Основная ошибка: "навал" на большой палец стопы (вес должен распределяться равномерно на всю стопу включая и мизинец).	3-ая позиция Пятка одной ступни соприкасается с серединой другой ступни. При этом носки развёрнуты так что бы образовывать угол 45гр. Эта позиция в настоящее время редко используется в классическом танце, зато часто применяется на уроках боди-балета. Основная ошибка: "навал" на большой палец стопы (вес должен распределяться равномерно на всю стопу включая и мизинец).
4-ая позиция Выворотные ступни стоят параллельно друг другу (одна впереди другой) примерно на расстоянии одной стопы (33 см). Пятка одной ступни должна находиться прямо перед носком другой; таким образом вес распределяется равномерно. Основные ошибки: "навал" на большой палец стопы (вес должен распределяться равномерно на всю стопу включая и мизинец); расстояние между стопами больше или меньше чем длина стопы.	4-ая позиция Ступни стоят одна впереди другой примерно на расстоянии одной стопы (33 см). Пятка одной ступни должна находиться прямо перед носком другой; таким образом вес распределяется равномерно. Основные ошибки: "навал" на большой палец стопы (вес должен распределяться равномерно на всю стопу включая и мизинец); расстояние между стопами больше или меньше чем длина стопы.
5-ая позиция Cходна с четвертой, с той разницей, что ступни плотно прилегают одна к другой. Основная ошибка: "навал" на большой палец стопы (вес должен распределяться равномерно на всю стопу включая и мизинец).	5-ая позиция Cходна с четвертой, с той разницей, что стопы находятся подле друг друга, а пятка одной ноги прилегает к носку другой. Основная ошибка: "навал" на большой палец стопы (вес должен распределяться равномерно на всю стопу включая и мизинец).
-	6-ая позиция Пятки и носки вместе. Ступни соприкасаются по всей длине.

Использование материала статьи разрешается только с указанием
авторства Виктории Дёминой и гиперссылки на источник www.demina-studio.ru
©Демина Виктория 2006

в оглавление учебника
на главную